Du wachst müde auf, obwohl du “genug” geschlafen hast. Dein Körper fühlt sich schwer an, dein Kopf ist voll, deine Laune kippt schneller als du willst, und du fragst dich leise:
Was stimmt eigentlich nicht mit mir?
Müdigkeit, Abgeschlagenheit, ständiger Stress, Heißhunger, PMS, Zykluschaos, Bauchgefühl wie aufgebläht, Gewicht das nicht reagiert, obwohl du dich bemühst, das sind keine Kleinigkeiten.
Das sind Signale. Und dein Körper sendet sie nicht, um dich zu ärgern, sondern weil er Hilfe braucht.
Du funktionierst, aber du fühlst dich nicht mehr wie du?
Wenn du dich hier wiedererkennst, bist du
bei Queeness richtig.
NEIN, ist es nicht!
Und ja, manchmal frisst dich das richtig auf, weil du dich anstrengst und trotzdem nicht ankommst.
Weil du dich nicht wiedererkennst.
Weil du dich nach Leichtigkeit sehnst, aber dein Körper nur noch “dicht” macht.
Und irgendwann kommt dieser Gedanke:
Vielleicht ist das halt so, als Frau. Vielleicht ist das normal.
Ich möchte
Dir helfen!
Ich bin Jessica Wilding, Personal Trainerin und Hormoncoach für Frauen, mit Fokus auf ganzheitliches Frauenwohl, hormoneller Balance, Ernährung, Training und Mindset.
Und ich arbeite so nah an dir, weil ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man innerlich kämpft. Wenn man nur noch funktioniert. Wenn man müde ist, gereizt, gestresst, und der Körper nicht mehr “mitmacht”.
Ich begleite dich nicht nur fachlich, sondern menschlich.
Weil du nicht noch mehr Druck brauchst, sondern einen Weg, der dich wieder aufbaut.
Das biete Ich Dir
1 zu 1 Coaching
Für Frauen, die zurück in ihre Energie wollen, die ihren Körper verstehen möchten, und die endlich einen Plan brauchen, der wirklich zu ihrem Alltag passt.
Personal Training vor Ort
Wenn du direkt hier mit mir trainieren möchtest, persönlich, sicher geführt, effektiv, und auf deinen Körper abgestimmt, ohne Show, ohne Blicke, ohne Vergleich..
Selbständiges Training
Keine Männer, keine Blicke,
Lerne deinen persönlichen Plan richtig zu fühlen, auszuführen um zu wachsen und und eine stärke zu kommen
Kraft, funktional, Haltung verbessern, Schmerzen verringern
.
Weil Du keine Nummer bist
Du bist einzigartig und so sollst du auch trainieren dürfen
Vielleicht kennst du dieses Gefühl, dass du innerlich immer mehr trägst, aber nach außen einfach weiter machst. Du bist stark, du bist zuverlässig, du bist für alle da, aber du merkst, dass du dich selbst dabei verlierst.
Und ja, manchmal frisst dich das richtig auf, weil du dich anstrengst und trotzdem nicht ankommst. Weil du dich nicht wiedererkennst. Weil du
dich nach Leichtigkeit sehnst, aber dein Körper nur noch “dicht” macht.
Das ist kein Charakterproblem.
Wir schauen gemeinsam hin:
was dich gerade wirklich blockiert,
körperlich, hormonell, mental
was du brauchst, um wieder Energie zu haben
wie Ernährung, Training, Alltag und Stress so zusammenpassen, dass du es wirklich leben kannst.
Und vor allem: wie du wieder Vertrauen
in deinen Körper bekommst!
Mein Training ist auf Dich angepasst
Ich bin nicht nur Trainerin, ich lebe zyklusbasiertes Training, mit Leib und Seele, und ich bringe dich im Training wirklich voran. Egal, ob du Muskeln aufbauen willst, stärker werden willst, deine Haltung verbessern willst, oder Schmerzen reduzieren möchtest.
Als medizinische Fitnesstrainerin arbeite ich funktionell, gezielt, sicher, und ich nutze Training auch, um Entzündungen und Beschwerden positiv zu beeinflussen, ohne Druck, ohne Überforderung, sondern passend zu dir.
Und das Beste, du trainierst bei mir in einem Raum,
der wirklich nur dir gehört.
Im Queeness Studio bist du mit mir im Personal Training oder du trainierst für dich, ohne Blicke, ohne Bewertung, ohne Vergleiche. Egal ob 70 Kilo, 100 oder 120. Hier wirst du nicht beobachtet. Hier darfst du ankommen.
Queeness ist dein Raum zum Wohlfühlen,
zum Freisein, zum wieder du sein.
Mein Studio
Queeness ist kein Fitnessstudio,
Queeness ist ein geschützter Raum für Frauen.
Viele Frauen wollen trainieren, aber sie scheitern nicht an mangelnder Motivation, sondern an den Umständen: keine verbindlichen Termine, zu volle Studios, unangenehme Blicke, Unsicherheit, Vergleiche, und am Ende fühlt sich Training eher nach Stress als nach Selbstfürsorge an.
Du hast verbindliche Termine, die zu deinem Alltag passen. Kein Überfülltsein, keine Massenabfertigung, ich plane bewusst so,
dass du in Ruhe trainieren kannst. Kein unangenehmes Beobachtetwerden, keine Bewertung, kein Konkurrenzgefühl, sondern ein Ort, an dem du du selbst sein darfst.
Bei mir ist das anders!
Meine App
als Begleiter
Bleib fit, motiviert und flexibel –
mit meiner Fitness App!
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene:
Du erhältst personalisierte Trainingspläne, hilfreiche Tipps und kannst deine Fortschritte jederzeit verfolgen.
Trainiere wann und wo du willst und erreiche deine Ziele Schritt für Schritt. Starte jetzt und mach Fitness zu einem festen Teil deines Alltags!
Bleib am Ball mit Erinnerungen
Personalisiertes
Workout
Regelmäßige
Challenges
Tracke dich selbst
Erfahrungen
Jetzt deinen Körper selbst neu erfahren
"Liebe Jessi,
Nach diesen ganzen weight watchers und noom Versuchen, bei denen ich immer gut abgenommen und wieder zugenommen habe, bist du mit deiner Betreuung mein erster Lichtblick nachhaltig mein Gewicht im Griff zu haben. Was zum Start anstrengend war ist mittlerweile normal und selbstverständlich! Der Kontakt mit dir offen, klar und ehrlich. Dafür bin ich dankbar!"
Steffi A.
“Ich war nun einige Monate bei Jessi. Ihr Online Coaching ist ein sehr intensives Coaching! Sie kümmert sich super um ihre Klienten und hat immer ein offenes Ohr! Sie geht auf Trainingsplan wünsche total toll ein! Ihre Pläne sind sehr gut durchdacht!
Ich war sehr gerne Kundin und habe mein Wissen erweitert und aufgefrischt. Danke dir liebe Jessi!”
Tanja S.
“Ein Jahr Challenge bei Jessi und ich bin begeistert!
Dank der abwechslungsreichen Trainingspläne und der WhatsApp-Gruppe bleibe ich endlich dran! Ich habe gelernt, dass Bewegung nicht nur Kilos reduziert, sondern auch Lebensfreude schenkt.
Der größte Aha-Moment? Ernährung! Kein Hungern, keine Diäten, sondern bewusst genießen und wissen, was der Körper wirklich braucht.
Mein Fazit: Weniger Kilos, mehr Energie & Selbstbewusstsein! Jessi gibt dir das Wissen & die Motivation, um dein Ziel zu erreichen!”
Carina N.
